Cardápio Semanal
Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:
Segunda: Apenas frutas, qualquer fruta menos banana
Terça: Apenas hortaliças, incluindo batata
Quarta: Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata
Quinta: Até 8 bananas e 8 copos de leite
Sexta: Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8
copos de água. Pelo menos um prato da sopa.
Sábado: Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.
Domingo: Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar
Sem comentários:
Enviar um comentário